Ablauf
Einen ganz typischen Kuschelabend wirst Du bei mir wohl nicht erleben, da ich das Kuscheln mit verschiedenen Elementen der Selbsterfahrung verknüpfen werde. Durch diesen gemeinsam achtsamen, heilsamen Rahmen ermöglicht sich ein Raum, der sehr viel Erfahrungstiefe- und Vielfalt bietet, den wir hier nutzen werden.
Dennoch wird es Elemente geben, die immer vorhanden sind.
Zu Beginn gibt es eine Einführungsrunde. Ich werde etwas über mich und Berührung erzählen, es gibt eine kurze Vorstellungsrunde der Teilnehmer, die Kuschelregeln werden erklärt und der Ablauf des Abends wird skizziert.
Dann gibt es ein Warm-up. Besonders Teilnehmer, die keine Erfahrungen mit diesen Veranstaltungen haben, benötigen Zeit um anzukommen - bei sich und bei den anderen. Das gelingt besonders gut beim Tanzen. Erst mit Dir und dann behutsam mit den anderen.
Dann wird es Berühungselemente geben und immer mindestens eine Ja/Nein-Übung. Diese Übungen sind besonders wichtig, um zu lernen mit sich im Kontakt zu sein auch wenn man in Gemeinschaft ist. Das ist nicht nur wichtig während des Kuschelns, sondern im gesamten Leben. Wenn Dir das bisher schwer fällt, ist das hier eine gute Gelegenheit, um diese Fähigkeit auszubauen.
Dann gibt es ein Verwöhnritual, indem der oder die Beschenkte bestimmt, wie sie berührt werden möchte und einfach nur empfangen darf.
Ob es eine Pause gibt oder nicht, wird variieren.
Auf jeden Fall wird es immer eine Kuschelzeit geben, in der nach Lust und Laune gekuschelt werden darf. Zu zweit, zu dritt, in der Gruppe - wer weiß das schon :). Auch hier oder gerade hier gilt, achte darauf, was sich stimmig anfühlt. Sage Ja und Nein, wenn Dir danach ist.
Ich werde immer da sein und den Raum halten, damit sich alle wohl, sicher und geborgen fühlen.
Abschließend führen wir eine Abschlussrunde durch, indem jeder/jede sich zu Wort melden darf und der Gruppe mitteilen kann, was ihn oder sie gerade bewegt oder berührt hat.
Am Ende sieht man immer in glückliche, zufriedene Gesichter und macht sich beschwingt auf den Heimweg.